很多朋友都经历过牙痛，说起牙痛，一个个大吐苦水，毕竟“牙痛”疼起来是真要命。食不能寝，夜不能寐是牙痛患者的常态。其实这一切是牙龈在作怪。那牙龈肿痛要怎么快速的消肿？

　　1、冰敷

　　首先，出现了牙龈肿痛的问题较快速缓解疼痛的方法就是可以口含冰块。用湿冷毛巾或冰袋，敷牙痛部位的脸颊部。每次15分钟，1天3~4次，可起到缓解疼痛的作用。口含冰块也可以达到一个很好的镇静牙龈的功效。一方面可以有效地缓解牙床问题给自身带来的疼痛感，另一方面也可以达到一个很好的消肿的功效。含冰块可能会短时间内使口腔出现一段时间的麻木感，过一段时间就可以自行恢复。

　　2、刷牙

　　其次，快速缓解牙龈肿痛的方法就是可以尝试刷牙，但是要注意刷牙的方式和牙膏的选择。用温水刷牙、温茶水漱口。温水对牙齿来说是一种天然的保护剂，可防治过敏性牙痛，茶水含氟，常用温热茶水含漱，可护齿防龋治牙痛。刷牙时尽量温柔一点，避免伤害恶化，刷牙也要有一定的技巧，首先，轻轻的刷，不要太用力，用力容易直接造成肿痛牙龈的伤害，出血，导致恶化。如果你的肿痛比较严重，可以在刷牙的时候，避免去刷肿痛部分或是直接盐水漱口来代替刷牙也是可以的。牙膏的选择特别推荐用防上火的牙膏，比如六必治防上火牙膏，有清新青盐和竹菊薄荷两种可供选择，六必治防上火牙膏采用的是食品级原料与国家配方，精选青盐、槐枝、杏仁、淡竹叶、杭白菊、薄荷等中药药物精华都保有了天然有效的原生活性成分，能够有效缓解口腔上火引起的牙龈肿痛、口腔溃疡等问题，减少口腔问题的发生。

　　3、食疗

　　较后，食疗也是一种比较快速且有效的缓解牙龈肿痛的方式。短时间内可以使用洋葱的汁液，它对治疗牙龈肿痛很有一招，出现牙龈肿痛的时候将洋葱片放在疼痛的牙齿上，或者还可以将洋葱的汁液挤到碗里，再用滴管点在牙龈肿痛的地方，同样具有止疼的功效。如果有较严重磨损的牙齿，并有明确的酸痛区者，可用生大蒜头反复摩擦敏感区，每天1—2次，每次1—2分钟，1—2周后酸痛就会明显减轻或消失。长远来看要多吃清淡、降火的食物，避免烟酒、辛辣刺激性食物。在秋冬季节，我们牙齿肿痛或是出血，很多都是饮食，上火所导致的，那么这个时候，就要好好注意你的饮食了。

　　【温馨提示】如果以上三个简单的办法还是不能解决的话，那较好还是去医院观察一下，除了及时的治疗之外，平日里的温和养护也很重要。保持良好的生活习惯是更积的做法。