健康的牙龈是完美微笑的重要组成部分,健康的牙龈呈粉红色，质地坚韧，紧贴牙颈部，牙缝间填充紧密，无肿胀萎缩。牙龈萎缩是牙周病的常见症状。不仅发生在中老年人，在年轻人中也很常见,如果不够重视，牙齿很可能松动甚至脱落。那么，牙龈萎缩了怎么办呢?该怎么治疗呢?

　　牙龈萎缩基本上是不可逆的，所以重点应该是预防和加重：

　　01定期洗牙

　　每年洗牙1-2次是预防牙龈炎比较好的方法。牙周炎患者应及时接受系统的牙周治疗，牙龈萎缩严重者甚至需要手术。

　　掌握正确的刷牙方法，建议使用头部较软顶端圆钝的牙刷，含氟牙膏为佳，不过有些地区的水质含氟量很高，不适合使用，同时要学习正确的刷牙姿势，建议使用巴氏刷牙法，可以同时清洁牙齿和牙龈。

　　巴氏刷牙法步骤：

　　1将刷毛以45度对准牙齿与牙龈的交界处，轻轻按压牙刷，待刷毛侧边与牙齿充分接触后，来回刷动。

　　2短距离水平刷，1次刷2-3颗牙齿，来回刷10次。

　　3刷毛对准牙齿和牙龈交界处。

　　4咬合面也是一次刷2-3颗牙齿，来回刷10次。

　　5刷门牙的时候需要把牙刷竖起来，分内外一颗一颗的刷。

　　6牙齿的上下牙分别分为左中右，一共6个区域，每个区域刷30秒左右。

　　同时用牙线清洁牙齿之间的空隙和其他刷毛难以到达的地方。

　　03定期口腔检查

　　建议定期去正规专业的口腔医院进行检查，建议选择信得过的牙医，医患之间的相互信任和理解有利于维护口腔健康。

　　如果发现牙齿移动异常或口腔局部炎症，应尽早治疗。早发现早诊断早治疗，预防牙龈萎缩。

　　04纠正不良口腔习惯和重度牙列不齐

　　一些不好的口腔习惯，比如用牙签、横向刷牙、吸烟等应该尽早戒掉，以防止牙龈、牙周的损伤。影响牙龈和牙周组织健康，牙列不齐的问题应尽快得到纠正。

　　深圳爱康健口腔医院小编温馨提示：牙龈健康与否反映了整体口腔卫生状况，而且随着年龄和一般状态而变化，这更直观地反映了一个人 的精神状态和生活态度，因此保持健康的牙龈和健康的口腔尤为重要!