如果要给不良睡觉行为打分，磨牙、打鼾、说梦话这三个肯定排名前三：其中，打鼾和说梦话，第二天多半要遭别个投诉；磨牙就更恼火了，那种“吱吱吱”的声音，让人有种毛骨悚然的感觉，可能要直接遭别个摇醒。到底为什么会磨牙？

　　磨牙，不是牙齿在“找”磨，是咀嚼肌的不自主收缩，专业说法叫规律性咀嚼肌运动。以前推测的主要原因，比如咬合关系不良，颞下颌关节结构紊乱，现在都还没得到证实。目前，学术界的主要共识是，磨牙是中枢神经系统介导的一种睡眠行为，具体病因机制还不清楚。

　　不过，既然跟大脑扯上关系，下头这些可能引起磨牙的危险因素就好理解了：

　　▪社会压力大

　　▪情绪上容易急躁、焦虑

　　▪某些中枢神经系统疾病

　　▪睡眠质量差

　　长期磨牙，牙齿会有什么变化？

　　有的人磨牙，除了身边人抱怨，没得任何不舒服的感觉；

　　有的人磨牙，牙齿过度损耗，牙本质暴露、冷热敏感、食物嵌塞……

　　牙齿重度磨损

　　牙齿隐裂

　　牙槽骨增生

　　有的人磨牙，吱吱作响，感jio声音可以穿透房顶；有的人磨牙，悄咪咪的，除了医生有可能连他个人都不晓得……

　　磨牙的核心是咀嚼肌不自主收缩

　　有的人磨牙，有时候活跃，有时候安静，算是偶尔为之；

　　有的人磨牙，夜夜如此，还要打鼾、说梦话，简直就是惯犯；

　　有的人磨牙，只能在牙尖上过度磨损的磨耗面上找到“犯罪证据”；

　　有的人磨牙，看一眼双侧肥大的咬肌，就晓得咀嚼肌每天晚上都在做运动；

　　啥子叫肥大的咬肌？

　　通俗点说，就是“腮帮子比较大”。

　　有的人磨牙，除了牙齿上有点痕迹，关节和肌肉，都很正常；

　　有的人磨牙，牙齿没得啥子磨损，但是两边脸包儿酸胀，还可能疼痛……

　　磨损的牙齿怎么修复？

　　牙齿磨损过多，会有很多问题：嚼起来没劲儿、酸、塞牙、痛，还有，嘴可能要变瘪。牙齿是不可再生组织，磨平了，自己是长不回来的，所以就需要寻求专业治疗，恢复被磨损的牙齿。

　　要恢复磨损的牙齿，只有用人工材料来替代，但这就不是简单的补牙了，要进行复杂的咬合重建

　　所以，不要再痛恨那些晚上磨牙的人了，他们也恼火得很!  牙列重度磨损，值得所有磨牙的人警惕。