拥有一口美丽洁白、排列整齐的牙齿，不仅会增加颜值，还可以让你想吃什么就吃什么，但总有这么一些人，每当吃冷、热、酸、甜食物或饮料时，牙齿都会有短暂而尖锐的刺痛，甚至吸到一丝凉气都会觉得刺痛不适。

　　一、注意啦，牙齿敏感很重要！

　　有生活中，我们可能正在面临，牙齿敏感、牙龈出血等等这样的困境，这些问题对大多数人来说，似乎并不是什么大问题，所以不想大动干戈去医院。于是触手可及、品类丰富的牙膏，成了许多人解决口腔问题的捷径。

　　殊不知，牙齿敏感、疼痛、牙龈出血是口腔问题的预警。所以，当出现口腔问题，zui好的方法就是——看牙医！当然，早晚刷牙,正确刷牙，是保护牙齿必不可少的日常步骤。但是不能因为怕麻烦，就将看牙医的日程一拖再拖。

　　二、牙齿敏感是牙痛的根源

　　牙龈萎缩及牙齿酸蚀、隐裂、磨损等会导致牙本质暴露，当受到冷、热、酸、甜及器械（如电动牙刷）等刺激时，会引发短而尖锐的疼痛，经专业医师诊断排除其他牙体缺损或病变者，即为牙齿敏感。

　　为什么牙齿敏感会出现疼痛呢？牙本质是由成千上万的牙本质小管组成的，它们介于牙釉质和牙髓之间，内含神经纤维和液体。当牙本质受到外界刺激时，牙本质小管内的液体流动就会加快，刺激神经末梢，从而产生疼痛。

　　三、牙齿敏感应该怎样预防？

　　1、养成良好的竖刷牙习惯

　　避免“拉锯式”的横刷牙。横刷牙会导致牙颈部楔状缺损的形成和牙根暴露，从而产生牙本质过敏。刷牙时应选用牙刷毛比较软、刷头较小的保健牙刷，可以选用脱敏牙膏和含氟牙膏，促进牙齿表面的再矿化，预防龋齿的发生，减轻牙齿敏感的症状。

　　2、减少碳酸饮料的摄入

　　进食酸性食物后不要刷牙。牙齿刚刚被酸性物质腐蚀过，如果立刻刷牙，摩擦作用会带走牙齿表面更多的矿物质，使牙齿脱矿更加严重。因此，正确的方法是，用清水漱漱口。如果有夜磨牙的习惯应及时到医院就诊进行矫治。避免吃过冷或过热的食物，减少对牙髓的刺激。

　　3、过敏及时去口腔医院进行治疗

　　牙本质过敏症如因楔状缺损造成，要及时补上患牙。对小而深的敏感点，可作充填。如果是因为磨耗造成的，则应进行脱敏治疗，在牙敏感区涂擦可以封闭牙本质小管的脱敏剂，使用脱敏牙膏可以减轻症状。对多个牙敏感，尤其位于牙颈部，可考虑用激光或直流电离子导入法脱敏。对较严重的磨损脱敏无效的疼痛患牙，可酌情做牙髓治疗。

　　4、多食用促进牙齿矿化和防龋的食物。

　　牛奶中丰富的钙和磷有助于牙齿的再矿化。茶叶中的氟对再矿化和防龋都有很好的效果，茶叶中的鞣酸可提高牙神经对刺激的抵抗力，从而降低牙神经的敏感性。