口臭虽说看似问题不大，但其实杀伤力很大，侮辱性很强，让所有人都敬而远之。关键的是，大多数人都臭而不自知，几乎人人都可能有口气问题，但为什么不管味道有多大，好像有口气问题的人自己都很难察觉到？

　　一、为什么自己闻不到口臭？

　　一是因为我们用嘴呼出的气体，很难直接大量吸入自己的鼻子。

　　二是如入鲍鱼之肆，久而不闻其臭，闻得久了，自然也就察觉不到了。

　　当鼻子长期闻到某种特殊气味时，就会对此气味完全适应而感觉非常弱或无所感觉，这是由鼻粘膜的嗅觉细胞和中枢神经系统控制的。

　　如果真的很想闻闻自己嘴巴里的味道，不妨用棉签轻轻擦拭一下口内，再拿出来闻一闻，你就知道自己的嘴巴里究竟是啥味了。虽说平日里自己闻不到，但因口气而给自己带来的烦恼却不少，有时候面对同事朋友们不经意的疏远，还是很无措的，久而久之，心里难免有些小自卑。

　　二、为什么会得口臭？

　　总有人说口臭是因为肠胃不好，口气问题真的和肠胃有关吗？

　　其实，80～90% 的口气问题都与口腔问题相关。嘴巴之所以会发出难闻的味道，是口腔内的细菌分解含硫氨基酸的代谢产物——挥发性硫化物，即 VSCs，散发出了让人不悦的气味。

　　这些恼人的细菌们，喜欢躲在口腔里没有牙刷刷过、没有唾液流动的地方，如龋齿里深深的蛀洞、牙缝中的牙结石、智齿周围以及舌根等地方聚集，享受着人类的食物残渣。日子久了，细菌数量越来越多，口气问题自然也就越来越大了。

　　三、口气问题如何解决？

　　首先，要对症下药。

　　我们要对自己的口腔进行一个全方位的健康检查，寻找一切有可能导致口臭的蛀牙、牙周炎、智齿、食物嵌塞等疾病，并且对这些疾病进行妥善治疗。

　　其次，要做好口腔的日常清洁工作。

　　先是牙齿卫生：早晚都要好好刷牙，并且配合使用牙线，定期洗牙，把每个犄角旮旯都清洁到位。再是舌根处的卫生：可以使用牙刷刷头或者专门购买的刮舌板轻刮舌根。

　　如果出门在外，遇到口气的紧急状况，还可以采用一些快捷的方式：使用漱口水或嚼口香糖。

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