拥有一口漂亮的小白牙，方能吃饭更香，笑得更甜。奈何牙齿不配合，平时藏污纳垢，就是我们说的“牙菌斑”。

　　一、牙菌斑的前生今世

　　臭臭的牙菌斑，绝不是没有故事的同学，它的形成极为迅速。刚清洁过的牙齿，接触唾液的1~2分钟内，就能在表面形成薄膜，1~2个小时迅速增厚，这就是牙菌斑房子的“地基”。

　　如果嘴里有食物的残渣，就是牙菌斑繁衍的天堂。狡猾的他们，喜欢藏在牙缝、窝沟这种隐秘的角落，神不知鬼不觉就子孙满堂。更可恶的是，牙菌斑在形成过程中，还会产生特殊气味，「口臭」就此产生。

　　二、万恶之源牙菌斑

　　戴口罩这段时间，让很多人发现了一件事，原来自己的嘴巴这么臭……平时和别人说话，臭味飘散在空中而不自知，戴了口罩之后臭味只能自产自销，这酸爽真是令人“难以启齿”。

　　一旦细菌组成千军万马，就会造成牙结石、龋齿，甚至牙周病。牙周病就是导致我们牙齿脱落的罪魁祸首。

　　三、如何预防牙菌斑

　　牙菌斑这个磨人的小妖精，产生速度、繁殖速度都很快，这就是医生们强调，每天要刷2~3次牙的原因。另外，搭配牙线和冲牙器使用，清除两颗牙齿之间的污垢，进一步抑制牙菌斑势力的扩张，清洁效果更好哦~

　　如果已经形成牙结石，就需要定期到正规医院洗牙。成年人半年到1年要洗一次牙，牙周病患者需要半年左右，甚至3个月洗一次牙，确保牙周的健康哦~

　　保持口腔的卫生，牙菌斑才能无处可藏。牙齿就能可爱如初恋！