牙齿的健康对于老人而言是至关重要的，但是很多老年人因为受到年龄因素的影响，就会出现牙齿松动或者脱落的现象，这样就会影响老人的正常进食，严重的还有可能影响营养的摄取，从而对老人的健康造成不利影响。那么日常生活中应该怎么做才能防止老人出现掉牙的现象呢？今天给大家介绍8个护牙方法帮助解决老人掉牙的问题。

　　一、坚持进行叩齿运动。可以在每天早上起床后或者在晚上睡觉之前，用上下的牙齿相互叩击，这样能够增强牙周组织的坚韧性，而且还可以促进牙龈的血液循环，从而来达到保护牙齿的目的。

　　二、坚持使用茶水漱口。每次吃完饭之后要养成用牙用茶水漱口的习惯，能够清除口腔内的食物残渣，而且还可以增强牙齿的抗酸能力。

　　三、注意清洁口腔。每天早晚要用温水刷牙，尤其要注重睡前刷牙。如果吃饭时出现了食物塞牙的现象，要及时的用牙签或者使用牙线剔除残留物，以免滋生细菌。

　　四、养成正确咀嚼的习惯。吃东西的时候一定要用两侧的牙齿交替进行咀嚼，不能经常使用一侧的牙齿，以免导致另一侧牙龈组织出现萎缩。

　　五、正确饮食。平时可以多吃一些富含矿物质，蛋白质和维生素等多种营养物质的食物，可以起到坚固牙齿的作用，同时要减少酸辣刺激性食物的摄入。

　　六、牙龈按摩。坚持每天用手指对牙龈进行按摩，可以促进牙龈和牙髓的血液循环，避免出现牙龈萎缩的现象。

　　七、咬合牙齿。可以每天进行牙齿咬合的锻炼，能够促进牙龈的血液循环，而且还可以锻炼咀嚼肌，帮助增强牙齿的咀嚼功能。

　　八、鼓腮漱口。坚持每天进行一次鼓腮漱口动作，不仅可以增强口腔自洁的能力，而且还能保护牙齿的健康。

　　老年人一旦出现牙齿脱落的现象，就会对身体的健康造成不利影响，所以大家一定要引起重视，并且在平时的生活中要做好相关的防护措施，减少牙齿脱落的现象发生。可以每天进行叩齿运动，并且要注意个人的口腔清洁，坚持做到早晚刷牙。