正确使用漱口水能够有效清新口气，预防龋齿，治疗牙龈发炎。根据自己自身的不同需求选择适合自己口腔问题的漱口水。每天刷牙前或后使用一次，如果牙医建议使用多次则遵医嘱。

　　如何挑选漱口水？

　　使用抗微生物漱口水来消灭细菌。若你希望解决口气的问题根源，应该选择抗微生物漱口水，它能够通过杀灭细菌来减少牙菌斑，减轻牙龈发炎。购买牙膏时，留意抗菌标签。

　　抗微生物牙膏能解决口气的问题根源，因为口臭通常是由细菌造成的。也可以尝试消毒漱口水。它能消灭细菌、真菌、原生物和病菌。但是，消毒漱口水含有很多酒精，会让口腔变干，可能会造成刺激，所以不可以随意使用，需遵医嘱。

　　使用香口漱口水掩盖口气。如果你的目的只是为了清新口气，那么供选择的有很多。这种漱口水能在一段时间内维持口腔清爽。尤其是吃了气味浓烈的食物如蒜蓉意面酱后，很适合用香口漱口水。和饭后吃薄荷糖的效果类似。香口漱口水的功能只是维持一段时间清新口气，并无法解决口气根源。在一杯水中加入15滴薄荷精油，就可以自制香口漱口水。

　　使用含氟漱口水预防龋齿。它能够减轻牙齿磨损，阻碍龋齿形成。但你要预防龋齿就得使用含有加量氟的牙膏。虽然氟能减轻龋齿，但有些科学家指出氟过量对身体和环境有毒。假如你要长期使用含氟牙膏，事先了解一下利弊。

　　使用处方漱口水进行针对性治疗。如果你由口腔发炎等问题，需要让牙医开针对性的处方漱口水。使用方法遵医嘱。阅读说明书，了解用量和副作用。使用草本漱口水来避免普通牙膏中的色素和化学物质。丁香、胡椒薄荷和迷迭香因具有杀菌消毒镇静的功效，常被用于草本漱口水中。

　　如何有效使用漱口水？

　　在一个小杯子倒入20毫升漱口水。这点用量足够清洁一次口腔。漱口水的瓶盖通常也是量杯，用它量取正确的量。如果漱口水没有自带量杯，你应该专门用一个小杯子来装漱口水。有些含氟漱口水只需用10毫升就够了。详情阅读标签说明。

　　除了处方漱口水之外，用量不必太精确。大约一口的量，不会让嘴巴感到不舒服就可以了。倒入口腔。把杯子凑近嘴巴，一次性将漱口水倒入嘴。闭上嘴巴漱口。禁止吞咽漱口水，因为它可能含有无法被消化的强烈化学物质。

　　漱口30秒至1分钟。具体时间参照使用说明。确保口腔前后、臼齿和门牙都、舌头和上颚都覆盖到。

　　吐掉。漱口完毕，把漱口水吐到洗手池中。把洗手池冲洗干净。使用漱口水后半小时至一小时不要进食，这样会增强漱口水的功效。具体也请看使用说明。

　　什么时候使用漱口水？

　　刷牙前后。根据美国口腔协会的说法，刷牙前或后使用漱口水都有效。重要的是确保漱口水的质量。

　　任何需要清新口气的时候。可以随身携带一小瓶漱口水，饭后用来清新口气。如果你有口臭的问题，用漱口水可以免去整天吃薄荷糖。

　　漱口水不能代替牙膏和牙线。漱口水起到辅助作用，而非替代。不能免去刷牙和使用牙线的步骤。通常每天刷牙两次，用牙线一次。用几次漱口水随你。

　　温馨提示：

　　1.漱口水只是起到口腔问题预防的辅助作用，如果想只用漱口水来解决口腔问题，则需要咨询正规牙医。

　　2.使用漱口水后不要立即用清水漱口，会稀释其中的有效成分效果大打折扣哦。

　　3.薄荷含量太高的漱口水会导致口干，尽量避免使用。

　　4.含氟漱口水可以有效预防龋齿，如何使用需遵医嘱。

　　5.漱口水应远离儿童，避免误吞服。

　　6.避免使用含有酒精的漱口水。

　　7.使用漱口水前应仔细阅读使用说明。