现在的年轻人，总是担心自己的发际线后移，却不关注自己的牙龈线也在悄悄下移。仔细观察你的牙齿，看看你的牙龈是否有些红肿充血，你的牙根是否已经暴露在外面？出现这种情况，就说明你的牙龈已经有些萎缩。那么牙龈萎缩到底是哪些原因导致的呢？

　　刷牙不当：刷牙工具不合适，如刷毛过硬、牙膏粗糙；刷牙方式不正确，如横刷牙、过度用力等。

　　不良修复体：不合适的假牙边缘可能会压迫牙龈，导致牙龈萎缩。

　　解剖因素：排列不齐的牙齿有些突出，覆盖牙根的骨壁较薄，受到刺激容易吸收而导致牙龈退缩。牙龈自身较窄、较薄，也可能更容易发生牙龈退缩。

　　受力过大：牙齿的咬合力太大，或者矫正牙齿时牵拉牙齿移动的力量过大，容易发生牙龈退缩。

　　牙周炎治疗后：牙周炎经过治疗后，炎症消退，牙龈退缩;或者牙周手术后切除了部分牙龈，导致牙根暴露。

　　那么出现了牙龈萎缩该如何去治疗呢？

　　一般治疗：轻度、均匀的牙龈退缩一般无症状，不需处理。如果牙龈退缩持续进展，应针对病因进行治疗，如更换刷牙工具，改变刷牙习惯，改正不良修复体，调整咬合力或正畸力。

　　因牙周炎导致的牙龈退缩，应在医生指导下进行系统的牙周治疗。因牙齿不齐导致的牙龈退缩，可考虑矫正牙齿。对于已经有明显牙龈退缩，影响美观者，可用弹性义龈（软的假牙龈)来恢复正常的牙龈形态，但是要注意对义龈的日常清洁。

　　手术治疗：大多数患者牙龈退缩不受影响，无需手术。对于个别牙因牙龈退缩影响美观者，可施行膜龈手术来覆盖暴露的牙根。

　　其他治疗：治疗时，医生会积极进行口腔卫生宣教工作，及时教会患者正确的刷牙方法，患者应持之以恒保持口腔卫生，并定期（每6~12个月1次）进行复查和维护，才能巩固疗效，防止加重。牙龈萎缩，牙槽骨吸收是不可逆的，通过治疗可以避免炎症进一步发展，但已经萎缩的牙龈不会重新长回来。所以，及时止损才是明智之举。

　　那么日常生活中我们应该如何保护我们的牙龈呢？

　　1、家庭护理

　　掌握正确的刷牙方法(巴氏刷牙法)，避免拉锯式的横刷牙;

　　宜选用软毛、小头牙刷或电动牙刷，可以使用抗敏感牙膏;

　　合理使用牙线、牙间隙刷等辅助工具，正确选择和使用漱口液。

　　2、生活习惯

　　有效刷牙:坚持早晚刷牙、饭后漱口。

　　不吸烟或尽量减少吸烟次数。

　　减少酸性食物与饮料的摄入;若摄入，不要立即刷牙，间隔1h再刷。

　　如有佩戴活动假牙者，每次饭后取下用软毛牙刷刷干净，晚上摘下刷干净，泡在清水里。

　　进食新鲜水果，补充维生素C、维生素E。

　　安排合理膳食，补充钙、磷、硒等矿物质。

　　每间隔半年到医院检查，每年至少洗牙1次。

　　提醒大家，牙龈退缩多为牙周炎的一种伴发症状，积极进行牙周治疗控制牙周炎进展很重要。自我口腔保健方法能够清除牙菌斑，但不能去除牙石。因此需定期由口腔专业人员进行洗牙，应每半年至一年一次，以保持牙周健康。更多可点击下文【立即咨询】了解。