很多人饭后仍然用牙签剔牙，去除口腔内的残留物。觉得经常使用牙线，会使牙缝变大，但口腔科医生告诉你：让牙缝变大、牙齿松动的真正罪魁祸首是牙签！

　　“牙签体积大、顶端尖锐且坚硬，非常容易损伤我们的牙龈组织，并且对菌斑去除效果也很差，长期使用不仅不利于牙龈牙齿健康，还有可能会增大牙缝，造成食物嵌塞现象加重。而牙线则不然，牙线可以轻松进入牙齿之间的缝隙，只要我们在使用时控制好力度，且顺应牙齿的外形，紧贴牙面去清洁，牙线能快速将我们牙缝中的异物清洁干净。

　　为什么还要再用牙线？

　　对，又是因为牙菌斑！牙菌斑是引起常见口腔疾病的根本元凶。

　　菌斑引起口腔疾病，如果让牙菌斑长期附着，则会引起临床中常见的龋病、牙龈炎、牙周炎等。牙龈炎、牙周炎会导致牙龈红肿出血、牙齿间缝隙增大甚至牙齿松动脱落。

　　目前实验发现，有效的去除菌斑的方法就是刷牙、用牙线、牙缝刷以及漱口：常规的每天两次刷牙仅能去除40%至60%的牙菌斑，如果结合了漱口水、牙线、牙缝刷等辅助清洁手段，则可达到90%左右的清洁效果。

　　正确使用牙线。

　　正确的刷牙方法大家已经很熟悉了，那我们就来说说如何正确使用牙线。

　　无论您选用的是成盒的散装牙线还是成品的牙线弓，握持并绷紧牙线后，平行于牙缝放置牙线，牙线都可以轻松地进入牙齿间隙。

　　将牙线放到清洁的目标位置后，紧贴一侧牙面，拉锯式轻轻向上提起，提出后同一位置再次放入牙线，使其贴住另外一侧牙面，重复这一步骤直至牙缝清洁完成。

　　建议您进食完毕后通过清水漱口的方式去除大块的食物残渣及软垢，之后再辅助以牙线、牙缝刷等，有效清洁牙齿和牙齿之间的细小软垢，健康口腔，还您自信微笑。