牙龈出血是成年人遇到的常见的口腔问题，由于太过常见，并且不疼不痒，所以大部分人都觉得牙龈出血的原因是牙刷毛太硬、刷牙太用力、牙膏用得不好、上火……都认为是外界因素导致牙龈出血。只要刷牙轻点，避开出血的位点，换个软毛牙刷，换种牙膏，多吃水果蔬菜，就可以让牙龈停止出血，丝毫没有怀疑自己的牙龈是不是真的有问题。

　　牙龈出血是牙周病常见的症状，代表我们的牙龈现在处于炎症状态，只是这种炎症是慢性炎症。区别于急性炎症有肿胀疼痛的表现，慢性炎症并没有红肿热痛的症状，甚至没有明显的症状，但并不代表疾病不严重。实际上，牙周炎在发展的过程中，几乎一直都以这种不声不响的形式逐渐恶化。所以千万不要被表面上不疼不痒的假象所迷惑，牙龈出血就说明我们有牙周病。

　　一、什么是牙周病？

　　牙周病不是牙齿本身的问题，而是牙齿周围组织出现了问题。

　　常见的牙周病包括牙龈炎和牙周炎。牙龈炎是牙周病的早期阶段，病变只局限于牙龈，通常症状就是牙龈出血红肿，牙龈炎治疗后，牙周可以恢复完全健康状态；而牙周炎不仅牙龈有炎症，牙龈下方的牙槽骨也有吸收变低，会有牙龈退缩牙根暴露等表现，并且这种改变是不可逆的，牙槽骨只会不断吸收降低，而不会重新长高再包裹牙齿，结局只有松动脱落。

　　二、牙周病有哪些症状？

　　1.牙结石

　　长时间清洁不到的牙菌斑在口腔内钙化形成硬板，这就是牙结石。牙结石不仅本身阻碍牙周的彻底清洁，还可能继续吸附细菌让牙龈进一步发炎。当身体抵抗力低下的时候，慢性炎症会急性发作，就是我们说的牙龈肿痛。

　　2.口臭

　　口臭的因素有很多，但绝大多数成人口臭都来源于口腔本身。我们的口腔中有大量的细菌，是一个小型的生态系统。这些细菌中有对牙齿健康有好处的细菌，也有可以导致龋齿、牙周病等的细菌，其中牙周致病菌在代谢过程中就会产生臭味。当口腔卫生差的时候，牙周致病菌的群落逐渐繁衍壮大，成为口腔菌群的主导，它们形成的味道也会逐渐支配整个口腔，这就是我们zui常见的口臭。

　　3.牙龈退缩、牙齿松动

　　当牙周致病菌不断沿着牙龈继续深入的时候，就开始侵蚀牙槽骨。牙槽骨不断吸收，外表的牙龈也就开始退缩，牙缝变大。在牙龈和牙槽骨一直沿着牙根不断退缩的过程中，牙根逐渐暴露，牙齿会越来越长，长在骨头里的牙根会越来越短，这就开始出现牙齿松动。zui终后果，也是zui严重的后果，就是牙齿自然脱落。

　　三、牙周病是什么原因导致的？

　　牙周病的根本原因只有一个——刷牙刷得不干净。先问一下自己：每天刷牙几次？刷牙几分钟？牙齿的各个面都清洁干净了吗？据统计，有97%的人刷牙方法不正确，并且平均刷牙时间只有1分钟!

　　牙齿清洁不到位，表面就会沉积食物残渣，尤其是在挨着牙龈的地方。这些食物残渣被一些病菌消化，zui终连同病菌一起黏着在牙齿表面，形成牙菌斑，也就是牙周疾病的始动因素和罪魁祸首！牙菌斑由多种细菌组成，有着特殊的三维立体结构。它不像食物残渣那样可以通过漱口清除掉，对牙周组织的破坏能力也更强。

　　四、牙周病的预防与治疗

　　上文已经提到牙周病的原因就是刷牙不干净，那么预防方法就是把牙刷干净！

　　有效的方法就是刷牙使用巴氏刷牙法：牙刷毛的方向和牙齿成45°角，轻轻插入牙齿和牙龈交界处，水平颤动牙刷，振幅要小，每个位点颤动20～30次，zui后再向咬合面拂刷。

　　牙线也是一种可以预防牙周病的工具。牙刷可以清洁牙齿的颊面、舌面和咬合面，但是牙齿与牙齿之间的邻面是几乎清洁不到的，牙线的使用则可以弥补刷牙的盲区。

　　漱口水是口腔卫生维护的辅助手段，对致病菌有抑制作用。不过牙菌斑不能靠漱口清除掉，所以漱口水并不能替代刷牙。

　　冲牙器是一种用一定压力的水柱对牙齿和周围的牙龈进行清洁的工具，也是维护牙周很好用的器具。冲牙器又叫水牙线，使用的时候要对着牙龈沟和牙齿邻面的间隙进行冲洗，这样能较大化冲牙器的效果。

　　如果已经不幸患上了牙周病，一定要去医院进行治疗，不要因为不痛不痒就忽视掉！我们身体没有哪一个健康器官是一碰就出血的，牙龈出血了一定要去看医生。

　　总之，日常刷牙维护对于牙周的保护非常关键，日常维护不认真，再来医院进行多少次治疗都没有用。