牙龈出血几乎是每个人都遇到过的口腔问题，对于大部分人来说，牙龈出血并不会引起特别严重的健康问题，往往经过一周或者十来天就会好转。但是，即使这种常见牙龈出血症状如果不能引起重视和应对，其结果也往往会变坏，恶劣的情况下出现严重的口腔疾病甚至全身疾病都是有可能的。

　　一、牙龈出血怎么办?

　　1、重视身体营养的补充

　　出血的原因很多，因此必须找出病因，才能进行有效的防治，如果是缺乏维生素C，除了在医生的指导下服用维生素C片剂，饮食上也要多注意补充富含维生素C的食物，多吃水果蔬菜。

　　如果是牙周炎，要在医生指导下服用消炎药，并遵医嘱复诊，不能自己随便停药。但事实上成年以后牙龈是不从人体系统再得到营养的了，所以才会出现比较多的问题。

　　补充营养其实不能解决出血问题，这应该是目前的一个误区，不信你也可以先试一下补充一下VC。

　　2、重视洁牙洗牙

　　超声波洗牙大家都比较熟悉了，是针对清除牙齿结石部份。因为牙结石更容易造成牙菌斑的堆积,造成牙龈炎、牙龈出血，牙周病。

　　所以去除牙结石是医疗行为。当然在治疗的同时,齿颈部,邻接面的结石去除掉了,牙齿也会有美白的表现。

　　洗牙的弊端在于比较痛，会出比较多的血，还有洗后牙齿表面比较粗糙，牙渍牙石的再次出现更加来得快。有可能感染疾病。

　　3、重视口腔清洁卫生

　　和其他口腔疾病一样，很多情况下的牙龈出血都是因为口腔清洁卫生太糟糕引起，糟糕的口腔环境为各种细菌在口腔中繁殖提供了绝佳场所，泛滥的不良细菌感染口腔器官组织(如牙龈组织)的能力非常强。

　　受到细菌感染的口腔不仅会发生牙龈出血、龋齿蛀牙、牙周病、口腔溃疡等常见的口腔疾病，有些甚至能够造成其他身体重要器官的感染，使人体健康遭受严重的威胁。

　　二、牙龈出血，预防更重要

　　1. 看牙医

　　每半年探访一次牙医，参考牙医的建议。

　　2. 勤刷牙

　　选择刷毛软硬适中的牙刷，采取正确的刷牙方法，每日刷牙至少两次。

　　3. 学会使用牙线

　　正确使用牙线，能够有效去除牙缝间的食物残留以及菌斑。

　　4. 补充维生素

　　平衡的营养摄入，尤其注意维生素 C 和 K 的摄入。

　　5. 疾病筛查

　　如果是严重的牙龈出血，而且出血不止，做一个系统的疾病筛查在此时就非常有必要了。

　　总之，牙龈出血并不可怕，只要你定期到医院去“洗牙”，清除牙结石、菌斑，保持良好的口腔卫生，牙龈出血完全能够治疗。