爱康健齿科医师表示，口腔健康攸关全身健康，平时要较好清洁；牙膏一定要使用含氟量1,000ppm以上，才能有效预防蛀牙，6岁以下的小孩，吞咽反射发展未完全，不能给太多牙膏。
口腔健康一直被国人忽略， 口腔卫生与身体健康息息相关，若没有正确刷牙让口腔细菌滋生，不仅会导致牙周病，甚至可能影响全身健康。
研究发现，氟化物预防蛀牙较有效的方法，分为两种方法：
1. “系统性”方法：是每天吃一点点氟盐或氟锭，让氟化物摄入人体形成保护；
2. “局部性”方法：则是使用含氟牙膏、含氟漱口水、在牙齿上涂氟，让氟化物停留在口腔中，直接针对牙齿或牙菌斑防龋效用。
儿童牙科医学会理事长李杨钧表示，根据证显示，含氟牙膏的氟化物浓度必须超过1,000ppm才有预防蛀牙功效，使用1,000～1,250ppm含氟牙膏可降低23%的蛀牙率。每天至少使用2次含氟牙膏、每次至少2分钟效果较佳。 大人使用牙膏不会吞下去，幼龄孩子有误食的危险性，对6岁以下的小孩，吞咽反射发展未完全，不能给太多牙膏。儿童使用含氟牙膏用量建议由家长帮忙挤压，3岁以下每次较多米粒大小；3～6岁儿童则建议每次较多使用豌豆大小