想要通过刷牙使牙齿变白可以使用巴氏刷牙法，如不能缓解，应于口腔科就诊进一步检查牙齿变色的原因。

　　早晚使用正确的巴氏刷牙法刷牙可以保持口腔卫生，使牙齿处于健康状态，有光泽。

　　如果使用了正确的刷牙方式牙齿着色仍然不能缓解，就要考虑牙齿着色是否是生活方式或牙周疾病所造成的。应确定牙齿着色的原因，再根据原因进行治疗，如牙齿外源性着色、长期喝茶、吸烟等引起的牙齿着色。对于此类情况，应戒烟、三餐后要漱口、早晚两次刷牙、正确使用牙线，并定期进行牙周洁治。

　　牙齿内源性着色如牙髓出血，牙本质脱水等引起的牙齿着色，此类牙齿着色想要变白需要治疗牙周疾病。

　　牙结构发育异常如四环素牙、氟斑牙、牙本质发育不全等，这类患者可以进行冷光美白牙、激光美白牙等治疗。总之，对于上述两类情况，应前往正规医院牙体牙髓病科进行相应的检查，确定治疗方案。