你有没有刷牙刷着刷着突然出血了？其实，牙龈出血是口腔科常见的症状之一。今天就带大家来了解牙龈出血是为什么？以及如何有效改善牙龈出血。

　　一、牙龈出血五大疑凶：

　　龋洞刺激：

　　现在的很多人都有蛀牙，蛀牙除了会给牙齿造成损伤，比如产生龋洞外，边缘还会变的十分不整齐，刺激牙龈，从而令其发生溃疡引发出血的情况发生。

　　刷牙方法错误：

　　刷牙作为日常的口腔保健方法，刷牙方法和牙刷都很重要。我们天天刷牙却没掌握正确的刷牙方法，导致牙龈出血。首先牙刷要选择软毛的，刷唇颊面和后牙舌腭面时将刷毛与牙长轴平行，刷毛指向龈缘，刷毛与长轴成45°角。这样刷牙才干净，才不会给牙龈弄流血。

　　有些全身性疾病：

　　牙龈出血本身只是许多疾病的症状，而不是一种疾病，有些全身性疾病也能引起牙龈出血，像白血病、血友病、恶性贫血、肝硬化、脾功能亢进等。

　　牙周疾病：

　　牙齿病变主要的表现有发炎，牙龈水肿等情况，而当患者刷牙或者是咀嚼食物的时候，就会出现出血的情况。而如果牙周的病变问题发展为齿槽脓肿或者是牙齿出现松动等情况，那么更会容易产生牙龈出血了。

　　压力突然增大：

　　不少人由于突然压力增大，加上上火的情况，在刷牙的时候总是会有牙龈出现的情况发生，同时还伴随着口臭。因此出血问题和压力也有一定的关系。

　　二、牙龈出血五大解决方案：

　　良好的饮食结构：

　　少吃上火的食物，水果和蔬菜会为您提供所需的营养，帮助您和您的牙龈保持健康。要记得富含维生素A，维生素C，钙和镁的食物对牙龈特别有益。

　　口腔卫生护理：

　　坚持正确的刷牙方法。牙龈炎患者应学会正确刷牙，并选用药物牙膏刷牙。每天应使用牙线，及时漱口，清除牙面和牙周的污物和食物残渣，防止牙垢和牙结石的形成。

　　定期洗牙保健：

　　定期到口腔医院洗牙是非常重要的牙齿保健方法，一般半年到一年一次。若是牙周病的患者，需要在医院进行系统的牙周治疗。

　　改变不良习惯：

　　吸烟会对你的口腔健康产生负面影响。烟草中的毒素会直接阻止您的牙龈获取所需的营养，因此戒烟或者少抽烟，改善不良习惯会对你的牙龈出血症状有所改善。

　　对症治疗：

　　如果是老人出现牙龈出血的现象，平时除了做好口腔卫生外，还应去内科查明出血原因，查看是否有全身性疾病，再针对病因进行治疗，才能治疗牙齿出血。

　　希望各位可以重视牙龈出血的问题好好护理好口腔卫生，为了胡吃海喝无压力，牙齿很重要！