随着人们口腔健康意识的提升，很多家长意识到口呼吸的问题，用各种办法测试自家孩子是否有口呼吸，甚至上网自行购买网红产品，试图矫正孩子口呼吸的不良习惯……

　　口呼吸到底是个啥？

　　正常情况下，我们呼吸绝大部分是通过鼻腔，这种呼吸状态是正常的。如果呼吸气流通过口腔且超过一定比例（一般在25%-30%左右），则为口呼吸，这是一种异常呼吸状态，如果呼吸气流全部通过口腔，则为严重口呼吸。

　　导致口呼吸的原因，主要有两个，第 一是因为鼻子常常有鼻塞的情况，也许是鼻炎，也许是腺样体的问题，也许是扁桃体的问题，鼻道通气不足，孩子不得不张口呼吸。另外一个原因，是孩子有口呼吸的不良习惯，即使鼻子通畅的情况下，依然用口呼吸。

　　口呼吸会让孩子变丑？

　　正常的鼻呼吸功能，是引导牙颌及颜面部正常发育的保障。而长期口呼吸，尤其是正在生长发育的青少年，可能会导致口呼吸面容，这也是家长非常担心的问题。

　　口呼吸面容，面部表情僵硬，目光比较呆滞，下巴会显得比较长，下颌后缩比较明显等，严重影响面部美观。

　　长期口呼吸还可能会导致口腔疾病。鼻子呼吸能对外界的空气起到过滤作用。而口呼吸很容易吸入病毒、细菌等，引起口臭、蛀牙、牙周疾病，以及刺激到扁桃体或咽部。

　　口呼吸还可能会影响智力发育。用嘴呼吸的人，气道是狭窄的，很容易导致睡眠过程中吸氧量不足，时间久了增加心脏负担，易引起心脑血管疾病。而儿童晚上张嘴睡觉，吸入的氧气量不够，就容易造成脑部缺氧缺血，导致大脑发育不足，影响智力发育。

　　口呼吸怎么办？

　　有些家长通过自测发现孩子有口呼吸，就自行购买网红产品自行矫正，这是很不可取的，甚至还可能会导致孩子呼吸不畅，给孩子带来伤害。且这种方法治标不治本，无法真正解决口呼吸问题。

　　如果发现孩子用口呼吸，建议带孩子去耳鼻喉科做一个全面的检查，确认孩子是否有鼻炎、扁桃体炎等问题。先了解清楚导致孩子口呼吸的病因，再对症施治。如果有鼻炎等问题，积极接受治疗。

　　如果鼻子本身没有什么问题，且孩子颜面部尚未产生明显的畸形，可根据医生指导，对孩子进行行为诱导、肌功能训练等，帮助孩子纠正口呼吸的习惯。

　　如果已经产生了明显的牙齿畸形、不良习惯的孩子，就需要找专业的正畸医生，进行牙颌及颜面部畸形的早期矫治了。