咖啡，已经成为打工人不可缺少的饮品。早上来一杯，有助于提神醒脑，整个人都精神了。

　　不过，听说咖啡喝多了，牙齿会变黄，这是真的吗？

　　长期喝咖啡，会让牙齿变黄？

　　没错，长期喝咖啡，真的会让牙齿变黄。

　　咖啡中含有一种深棕色的物质，叫单宁酸或鞣酸，对牙齿的着色起着不小的作用。且通过刷牙无法去除，时间长了，牙齿就呈现出均匀的黄色。

　　看到这里，精致的猪猪女孩儿手里的咖啡，是不是立刻就不香了？

　　每天离不开咖啡，还不想让牙齿变黄，是不是就无解了？

　　想喝咖啡，也不想让牙齿变黄，有办法吗？

　　也不是，可以往咖啡里加奶。

　　奶中含有酪蛋白，可以和鞣酸结合，减少游离的鞣酸，也就大大削弱了咖啡对牙齿的染色作用。同时，喝完咖啡，及时漱口刷牙，也可以有效缓解牙齿变黄。

　　正常牙齿的颜色是有一些发黄的，牙齿的颜色，主要取决于牙本质的颜色，正常牙本质的颜色是有一些发黄的，而牙齿表面的牙釉质是透明的，所以正常的牙齿表面会透出淡淡的黄色。

　　生活当中很多深色食物，比如茶、可乐、酱油、咖啡等，吃多了同样会引起牙齿变黄，这种由饮料或食物等引起的牙齿着色，也叫外源性着色。

　　为了减缓牙齿变黄的速度，吃完深色食物，尽快漱口刷牙，配合使用牙线，每年定期洁牙1-2次。

　　但需要注意的是，洁牙可以去除牙齿上附着的一些牙结石、牙菌斑，以及因长期喝茶、抽烟、咖啡、红酒等留下的色素，恢复牙齿原本的色泽，但并不能让牙齿变得更白。

　　有什么方法可以让牙齿变白吗？

　　如果想让牙齿变白，可以选择做冷光美白。

　　冷光美白，学名叫牙齿漂白治疗。这种治疗是在短时间内，将少量可控制的氧化剂置于牙冠表面进行漂白。在氧化剂漂白的过程中，还会辅助使用激光、红外线、冷光照射增加脱色效果，美白效果大约可以保持1-2年时间。

　　如果黄牙是由于牙齿内部着色形成的，比如说四环素牙、氟斑牙等，轻中度的四环素牙或氟斑牙，可以通过冷光美白进行改善；如果是中重度的氟斑牙或四环素牙，可以通过牙贴面进行修复；如果程度更深，且已经出现了缺损，也可以通过全冠的方式进行修复。

　　但需要注意的是，做牙齿美白，一定要选择专业的口腔机构和专业的牙齿美白医生哦！

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