说起牙齿矫正，都知道矫牙后可以变美，但是它也有风险，那就是——牙套脸。

　　什么是牙套脸？

　　牙套脸是指有些人在正畸结束后，可能会出现的两颊凹陷、颧骨突出、太阳穴变凹、法令纹加深，面容苍老等现象，专业名词叫做“正畸面容”。

　　牙套脸的原因主要有两个，一个是随着年纪的增长，皮肤的衰老状态所致；二是戴牙套期间，咬肌颞肌退化萎缩。不过不用担心，并不是所有戴牙套矫正的人都会出现牙套脸，而且摘掉牙套后恢复正常咀嚼，基本都可自愈。

　　牙套脸如何预防和恢复？

　　戴牙套后，很多人改变饮食习惯，减少吃硬的、需要用力咀嚼的食物，使得咀嚼肌不能得到有效利用，所以脸颊凹陷，太阳穴凹陷就让颧骨看起来比以前更宽。既然肌肉萎缩是“牙套脸”的元凶，那么在矫牙期间正常饮食，而不是刻意多吃软食，还是可以尽可能挽回的。

　　①戴牙套期间或摘掉牙套后，认真咀嚼锻炼，做好面部肌肉训练。注意不是一定要吃硬的、要啃的食物，只要提高咀嚼频率就好。

　　②摘掉牙套后要恢复正常吃喝，肌肉就会逐渐恢复，“牙套脸”也会慢慢消失。

　　③偏瘦的矫牙者还可以增加脂肪含量的摄入来对抗肌肉萎缩、脂肪减少。

　　④25岁以上矫牙者可以注意面部的抗老保养，让脸型保持紧致状态。

　　⑤选择隐形牙套也是一个好办法，饮食方面基本不会有太多的禁忌和影响。

　　对付“牙套脸”很简单，就是多使用你的咀嚼肌，如果有脂肪减少的原因，那就多吃点。

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