磨牙症是指人在睡眠或醒着时有无意识的上下牙齿彼此磨动或紧咬的行为。由于牙齿磨动时常伴有“咯吱咯吱”的声音。又因它多发生在夜间睡眠时，又叫“夜磨牙”。人在6岁至13岁时都处于换牙期。为适应恒牙，上下磨牙都会有磨牙现象。但是，过了换牙期的青少年和成年人若常有磨牙的现象发生那就是一种“病态”。

　　不要小瞧夜磨牙，磨牙力度非常的大，有研究表明有700N，但又没有食物缓和，所以造成牙齿表面的保护物质过度磨损，使保护物质下面的牙本质暴露出来。就会对冷、热、酸、甜等刺激食物感到敏感；严重的话还会破坏牙齿的质量以及造成牙齿脱落。

　　长期磨牙导致咀嚼得不到休息，造成咀嚼肌的疲劳和疼痛、腮帮疼痛；严重时引起头痛，颈背部阵痛等。

　　一、磨牙的类型：

　　01、磨牙型：

　　常在夜间入睡以后磨牙，就是人们常说的夜磨牙，患者睡眠时做磨牙或紧咬牙动作，患者本人并不知晓，常为别人告知，因影响他人，而比较受到大家的重视。

　　02、紧咬型：

　　常有白天注意力集中时不自觉的将牙齿咬紧，但没有上下牙磨动的现象。

　　03、混合型：

　　同时兼有夜磨牙和白天紧咬牙的现象。

　　二、为什么导致夜磨牙？

　　夜磨牙症，可发生于任何年龄，多见于儿童及青少年，是睡眠障碍的一种表现。夜磨牙与心理因素、牙合因素、以及血压波动等三类因素有关。

　　1、心理因素：当大脑长时间处于高度兴奋和紧张状态，患者的各种情绪在睡眠状态下可下意识地表现出来。夜磨牙就是这种表现形式之一。

　　2、牙齿因素：包括牙颌畸形、缺牙、牙齿缺损或过长、单侧咀嚼，可引起咬合障碍。所以在深睡眠时，机体就会增加潜意识的下颌运动，通过摩擦牙齿这个自纠性动作，以求达到咬合平衡。

　　3、其他因素：寄生虫、血压波动、缺钙、胃肠道功能紊乱、遗传因素等，都有可能引起夜磨牙。

　　三、补救的方法：

　　牙齿原因：

　　1、进行牙齿修复：

　　牙齿缺失或缺损会导致夜磨牙，那么就要进行牙齿种植以及其它修复方式进行缺牙修复缓解夜磨牙的症状。

　　2、进行牙齿矫正：

　　牙颌畸形会导致咬合不正常从而形成磨牙的症状，所以进行矫正可以有效的缓解磨牙。并且矫正还能让牙齿看起来更加美观。

　　心理原因：

　　1、睡前尽量放松自己，尤其是入睡之前，可以适当的做些体操，泡泡热水澡、听听轻音乐等。

　　2、避免兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境。

　　3、尽量避免含有咖啡因等饮料以及食物，像咖啡、巧克力、可乐等尽量避免。

　　4、多吃些含维生素丰富的食物。

　　5、要懂得如何缓解压力，放松心情、调整心态。

　　6、热敷上下颚。可缓解咬合肌肉，也可减少头疼的机会

　　注意：如果近期有夜磨牙的习惯，可以使用磨牙垫减少磨牙！