我们知道通常吃饭是交替用双侧牙齿咀嚼食物的。可是有些人却习惯长期用一侧牙齿，另一侧却废而不用，即医学上称偏嚼或单侧咀嚼，且认为这只是一种生活习惯而已，没什么大不了的。今天，我们来来讲一讲，这种习惯所导致的不良后果。

　　一、单侧咀嚼习惯带来的不良影响：

　　1.常用的牙齿会双倍磨损

　　牙齿虽然很坚硬，但每天都要频繁用它来咀嚼食物，久而久之，再坚固的表面也会有损耗。正常情况下，牙齿的损耗是相对均匀的，都会不断变矮、变瘦。这些损耗不仅发生在牙齿直接与食物接触的一面，也发生在牙齿和牙齿相邻的侧面，但由于变化比较细微且均匀，不会造成严重的后果。

　　然而对于习惯用一边牙的人来说，惯用的一侧会比另外一侧磨损加倍，变得更矮、更瘦。牙齿的过度损耗会导致咀嚼功能下降。另外牙齿还可能“乱动”，因为惯用的一侧牙齿会变“瘦”，另一侧的“胖牙齿”会挤过来，导致整口牙歪向一边。

　　2.会变成大小脸

　　长得漂亮的人有一个重要特征，就是没有大小脸对称的脸会显得更美。但脸型除了先天生得好，也受后天习惯的影响。后天习惯的影响到底有多大? 当然是……很大的那种大，比如说，只用一边牙吃东西，时间长了不仅毁牙，还会毁容。

　　只用一边牙吃东西，这一侧的肌肉就会得到更多“锻炼”，因此会导致比另外一侧更加“强壮”，就会看起来“一边脸大，一边脸小”。就像很多运动员的右手比左手粗壮有力一样。“大小脸”虽然不会对身体健康造成实质性的影响，但是这样的“被动丰满”应该谁都不会喜欢吧……

　　3.牙龈很受伤

　　不用的那一边的牙齿和牙龈，很少与食物发生摩擦，更容易产生牙石，之后得蛀牙、牙龈炎、牙周炎的风险都会增高。

　　4.颞下颌关节很受伤

　　“颞下颌关节”是负责张口、闭口的关节，说话、吃东西、打哈欠……只要你张嘴，都会用到这个关节。长期用一侧牙齿咀嚼，会损伤一侧颞下颌关节，可能结果是张嘴时“咔咔”作响、关节疼痛，甚至是根本张不开嘴。

　　二、既然总用一边牙齿咬东西对我们有这么多影响，为什么很多人还是有这样的坏习惯呢?总用一边咀嚼，多半口腔出问题了。

　　1.大多数情况下，只用一边牙齿嚼东西是由于另一边牙齿使用不方便，或是口腔问题导致的。如龋齿、牙髓炎、牙根尖炎、牙龈炎、牙周炎、牙齿折裂、牙隐裂等引起的疼痛，而又害怕到医院去看病，长期得不到有效的治疗。由于自身害怕因吃饭招惹患牙疼痛，只好用另外一侧咬东西。

　　2.还有一个原因是一侧牙齿缺的比较多，长期没有去镶牙、修复，咀嚼能力和效率低下，只好用另一侧的牙齿进食。

　　3.如果有的牙齿的牙周情况很差，松动明显，咬东西时没有力量，或者蛀牙较多，吃东西经常塞牙，都会逐渐放弃使用这一侧的牙齿，而慢慢养成另一侧牙齿进食的习惯。

　　当然，还有相当一部分人“天生任性”，口腔完全正常，仍然只用一边牙……怎样重新启用两边的牙?重要的当然是让口腔恢复健康。口腔疾病要尽早处理，消灭牙齿和牙龈疾病、缺牙等问题，才能使两边的牙齿齐心协力，共同承担咀嚼任务。

　　如果只是难看也就算了，可事实是牙不好的话，吃什么都不香了…要是你完全习惯了只用一边牙咬东西，为了美貌和健康，切记一定要改正和调整过来哦！并及时咨询牙医，进行治疗。