晚上刷牙比早上刷牙更重要 我们从小的认知，就是早上起床刷牙，慢慢地稍稍长大一点，便也开始在睡前刷牙。可在这样一个认知里，很大一部分人便觉得，早上刷牙比晚上刷牙重要，但其实我们都错了。在理论角度上来说，晚上刷牙是比早上刷牙更为重要。

　　为什么这么说呢？原因是什么？在白天的时候，人的口腔是不停地在运动的，比如说话、咀嚼、呼吸等，都会促使口腔不停地运动，在这过程中，唾液分泌就会非常旺盛，也正因为有唾液的分泌冲刷，这便使得细菌不容易附着在口腔内。但到了晚上的时候，人的口腔运动就会减少，甚至会停止，这也就使得唾液分泌变少了，这个时候，细菌就比较容易附着粘附在牙齿上，据研究表示，只要连续几个晚上不刷牙，早晨起来牙龈就可能会发炎，所以说，晚上刷牙相较于早上刷牙，是更为重要滴。

　　睡前不刷牙易诱发以下这些疾病：

　　一、长蛀牙，因为很多的食物残渣会留在牙缝里面，慢慢的繁衍出很多的细菌，从而导致蛀牙。

　　二、易出现口臭，不刷牙是会造成牙齿不干净的，这样食物残渣经过一段时间的分解，就会产生难闻的味道。特别是吃了含糖量高的食物之后，产生的味道会很大。

　　三、诱发牙周病、龋病，人在睡眠的过程中，作为杀灭细菌中坚力量的唾液，分泌量会大大减少。如果不刷牙的话，就会让口腔细菌乘虚而入，也会导致口腔内微生物超标，大大增加了患龋病和牙周病的风险。

　　四、引起肺炎，因口腔问题而感染肺部疾病，并不少见的。晚上不刷牙，口腔滋生的细菌随着唾液和食物残渣进入人体内，病菌会在肺部滞留两到三天，从而导致吸入性肺炎。

　　五、心脏病，牙菌斑堆积会导致牙龈炎，从而使机体的免疫机制做出反应，表现为白细胞增多，而这是诱发心脏病的主要因素之一。

　　六、易致慢性咽喉炎，呼吸道和口腔属于同一个通道，如果我们晚上不刷牙，会导致口腔之中的细菌顺着呼吸道进入咽喉，细菌感染咽喉就会导致慢性咽炎的出现。

　　七、还容易诱发老年痴呆，有牙病或者牙齿掉落的老年人记忆力也比较差，而且更容易患上老年痴呆症。

　　看完了睡觉不刷牙的危害，大家还敢犯“懒癌”吗？