牙龈酸痛可能是烦人和痛苦的，使你很难咀嚼食物和说话。牙龈炎是牙结石引起的，牙龈炎是牙龈周围牙龈的炎症。在某些情况下，饮食和糟糕的口腔卫生会使你的牙龈发炎。治疗牙龈酸痛，改变生活方式和饮食，你也可以看到你的牙医为牙齿清洁和其他治疗的问题。

　　一、改变生活方式和饮食

　　1、用冷敷或热敷。取一块干净的布，用温水浸泡。把它拧出来，把它贴在你的脸上，遮住疼痛的部位5分钟。高温将有助于舒缓这一地区。

　　● 使用冷敷，使用冰袋或一小袋冷冻豌豆。用毛巾把冰包起来，把它贴在脸上，放在伤口上1-2分钟。冷敷有助于减轻肿胀和炎症。

　　● 用冷敷或热敷几次，以减少牙龈区的不适。

　　2、刷牙用软刚毛刷，避免牙龈区。牙龈酸痛可能是牙龈炎的一种症状，而牙龈炎是由口腔卫生不良引起的。

　　试着用氟化物牙膏刷牙来治疗牙龈炎。使用软刚毛刷，一定要把你的牙齿刷好。轻轻地刷你的牙龈，以免进一步刺激你的牙龈。

　　● 牙线来治疗牙龈炎。当你牙线牙线时要小心，这样你就不会对牙龈产生更大的刺激。牙龈炎，你可能会有额外的出血时，牙线和刷牙。

　　3、吃冷食。吃一杯冷藏室的汽水，一勺冰淇淋，或者一些冷冻葡萄。冷食可以帮助你舒缓牙龈酸痛。

　　果冻、布丁和冷汤也是不错的选择。

　　4、避免尖锐的，脆的食物。锋利、脆脆的食物会更刺激你的牙龈酸痛，使它们更肿。避免吃薯片、坚果和吐司等食物。

　　5、服用止痛药。如果你的牙龈疼痛，服用止痛药如布洛芬或对乙酰氨基酚。按照标签上的剂量说明，不要服用超过推荐的剂量。

　　如果你的牙龈疼痛仍然感到疼痛，尽管止痛药，或疼痛没有消失后几天，去看你的牙医进行治疗。

　　二、去看你的牙医

　　1、让牙医检查你的牙齿和牙龈。如果你的牙龈酸痛或几天后不会消失，去看牙医做口腔检查。

　　● 他们会检查你的牙齿和牙龈是否有牙龈炎或牙龈疾病的迹象。他们也可能会问你关于你的饮食，因为低维生素C饮食会引起牙龈炎症。

　　● 如果你有牙套或者像牙套一样的牙科器械，牙医可能会问你他们是否在骚扰你的口腔或牙龈。

　　● 某些药物会导致牙龈肿胀。如果你在服用任何药物，一定要告诉你的牙医。

　　2、把你的牙齿洗干净。如果你有牙龈炎，你的牙医可能会建议你清洁你的牙齿。他们可以彻底清洁你的牙齿和牙龈，去除菌斑和细菌。

　　这样可以减轻肿胀，减轻疼痛。在某些情况下，你可能有更严重的牙龈疾病，需要手术。你的牙医会给你更多关于这种治疗的信息。

　　3、问牙医关于牙龈疼痛药膏的问题。把药膏涂在牙龈上，作为缓解疼痛的暂时方法。

　　软膏中含有苯并卡因，会使该地区麻木。你的牙医可以给你开一张这种药的处方。记住，这是暂时解决牙龈疼痛的方法。你需要治疗你牙龈疼痛的真正原因，这样他们才能痊愈。

　　4、讨论你能做的生活方式和口腔卫生改变。如果你的牙龈疼痛是由于维生素C含量低所致，你的牙医可能会建议在你的饮食中添加维生素C补充剂或富含维生素C的食物。

　　如果你不善于刷牙和牙线，你的牙医可能会建议你留出时间去刷牙和刷牙，每天至少两次。

　　● 你的牙医可以教你如何正确地刷牙和牙线，这样你就可以去除牙龈疼痛的菌斑和细菌。

　　● 你的牙医可能建议饭后用漱口水或木糖醇口香糖来帮助治疗发炎的牙龈。