呼吸人人都会,那可是人类与生俱来的能力,可呼吸的器官不止有鼻子,有很多人更喜欢用嘴巴呼吸,但有研究表明,长时间用嘴呼吸会变丑,真的是怎样吗?
一、长期口呼吸的危害
1、牙齿排列不齐
长期用口呼吸,在气流(白色尖头)的作用下,牙弓逐渐变窄,牙齿排列越来越不整齐,上切牙(门牙)向前突出,可能形成龅牙。
2、错颌畸形
长期用嘴呼吸,还会影响儿童的容貌。气流冲击硬腭,会使得硬腭变形、高拱,久而久之,会形成错颌畸形甚至容貌异常。
3、其他危害
此外,口呼吸还会给呼吸道和儿童的腺样体带来不良影响。
▶呼吸道感染
用鼻子呼吸时,鼻毛可以过滤颗粒物,鼻腔会给吸入的空气加温加湿。用口呼吸,空气未经过滤由口腔直接被吸入,病菌、异物直接附着于咽喉部,甚至直接吸入肺部,易诱发口腔疾病和呼吸道感染。
▶腺样体肥大
扁桃体附近的腺样体,一般在12岁后才萎缩。儿童长期用口呼吸,可能导致腺样体肥大,表现为打呼噜、睡眠不安。
如何判断是不是口呼吸?
① 低头玩手机的时候,你的嘴巴是微张还是闭着的?
② 你在放松的时候,舌头放在哪里?
如果你的答案不是 “闭着” 和 “紧贴着上颚”,就说明你可能有口呼吸的习惯。虽然你没有察觉,但是它已经在悄悄影响你的颜值了。
口呼吸怎么纠正?
通过上面的方法,如果你发现自己有张嘴呼吸的习惯,也不要过于着急。
首先,建议您到耳鼻喉科或者五官科检查。看看是不是其他疾病,导致的鼻子通气不畅。如果是,就应该配合医生治好这些疾病。
其次,日常生活中要时刻提醒自己,闭上嘴巴,舌头顶住上颚,改用鼻子呼吸。如果已经出现了牙齿不齐,建议到院让正畸医生看看,是否需要进行牙齿矫正。
推荐阅读
医生推荐
预约挂号
本网站信息仅供参考,不能作为诊疗及医疗依据
营业时间:9:00-18:00(节假日照常上班)
总院地址:南湖街道建设路罗湖火车站大楼C区1-8楼
深圳爱康健口腔医院版权所有 粤ICP备12058131号-4
粤(B)广[2023]第08-15-1006号
在線預約