拔牙意味着你的口腔中会有至少一个星期的脆弱伤口。想吃或刺激伤口不会造成伤害的食物似乎让人望而生畏,但它比你想象的要容易得多。这个想法是用尽可能少的咀嚼来获取你所需要的营养。知道该避免哪种食物也是确保你的食物安全的关键。牙龈很快愈合而且没有并发症。
1 手术后至少要等一个小时才能取出纱布吃东西。
手术后的前24小时出血是正常的。你的牙医会在手术后将纱布放在拔牙部位的顶部,并可能会给你一些可以带回家的纱布。
如果你在吃东西的时候(或在任何时候)开始流血,轻轻地咬上一块新鲜的纱布或潮湿的茶袋,直到出血停止为止。
2 在你恢复的头两天里,只吃些液体或糊状的东西。
从肿胀到下巴疼痛,吃东西的头几天可能有点粗糙。你需要坚持液体或接近液体的饮食,以获得尽可能多的营养,用较少的咀嚼量(和疼痛)。
在手术前的几天,储备水果和蔬菜来做冰沙,或者购买足够多的预先制作的奶昔,这样你就可以在开始的48小时内喝完。
3 在手术后的3到4天内加入小的、软的固体食物。
在前一至三天,你将需要遵循液体或糊状饮食。一旦肿胀减轻,你可以在没有太多疼痛的情况下说话或移动下巴,你可以试着吃一些固体食物,比如鱼或熟透的蔬菜。只需确保切碎或加工固体,如肉类和蔬菜,从液体或糊状食品过渡到小块。
4 去掉所有种类的面包至少4天。
面包需要大量的咀嚼,所以你将不得不等到你的牙龈足够坚固,并且挖掘地点大部分已经愈合。脆脆的吐司也能划伤你敏感的牙龈,所以不要吃面包,直到手术后至少5天到1周。
这包括所有类型的玉米饼,比萨饼,和比萨饼。一周后,你可能会享受到非常柔软的面包,比如夏威夷甜面包卷。
5 不要吃米饭或含有小颗粒的食物。
所有品种的大米都是禁止进入的,因为小粒的颗粒会卡在提取部位。牛、藜、法罗、大麦和熟食也必须等待至少7天,或者直到你能够再次正常进食。
这包括含有大米或谷物的汤。如果你只有预先做好的汤与这些颗粒,使用一个细网过滤器,以消除他们。
6 远离辛辣的食物和调味品一周。
辣椒酱、辣辣椒和辣椒等香料能刺激伤口,延长愈合过程。相反,用盐、胡椒和温和的、非纤维的草药来调味你的食物。例如,干燥的迷迭香叶可能会被刮伤或卡在提取部位,所以选择粉状迷迭香粉代替。
7 咬一小口,以避免压住你的下巴。
手术后的几天内,你的嘴和下巴可能会肿胀和疼痛。较小的咬伤比尝试处理大量的食物对你的负担要小。让食物停留在你的舌头上一点,这样你的唾液就能软化它。
8 不要把食物嚼在嘴的同一边。
用嘴的另一边轻轻咀嚼你的食物,直到你完全康复。这将减少任何食物碎片会刺激你的牙龈或被卡在提取部位的可能性。
如果你不小心把食物卡在提取处,用温暖的盐水轻轻地把它洒出来。不要用手指、牙刷或牙签把它挑出来。如果食物在摇晃后不出来,并加重任何疼痛或肿胀,请立即打电话给你的牙医或口腔外科医生。
9 避免用吸管吸吮任何东西。
吸管会在你的嘴里产生压力,这可以清除血块。这不仅会使伤口重开并导致出血,而且会减缓愈合过程。使用宽嘴吸管或2根吸管并不是更好的选择,所以尽量避免使用吸管。
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