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为什么每天认真刷牙还会蛀牙?

  很多人在牙科看医生的时候,都会忍不住问医生,我每天都认真刷牙,为什么还是会有蛀牙,牙周炎等牙齿疾病呢?我刷牙是有什么问题吗?

  一、为什么要刷牙?

  口腔是一个有温度、湿度和营养的大环境,同时还有很多有利于细菌微生物生长的微环境。在这种环境下,细菌每时每刻不断地生长繁殖并附着在牙齿表面,形成一层由细菌组成的生物膜,叫作牙菌斑。

  牙菌斑是引起龋病和牙周疾病主要的原因。牙菌斑不能完全被水冲去或者漱掉,机体免疫系统也无法清除它们。刷牙是清除牙菌斑基本和主要的方法,刷牙能去除牙菌斑、软垢和食物残渣,保持口腔卫生,维护牙齿和牙周组织健康。

  二、吃东西的时候为什么会牙齿敏感呢?

  你拿着牙刷,是不是就像握着钢锯一样,横着刷牙?常年累月,你会将牙齿“锯”出一条很深的沟,导致牙齿敏感,遇到冷热刺激更明显。

  三、为什么每天要刷牙2-3次呢?

  刷牙可以去除牙菌斑,但并不能根除。口腔内的细菌不间断繁殖,在刷牙数小时后,菌斑可以在清洁的牙面上重新附着形成。特别是夜间入睡后,唾液分泌减少,口腔自洁作用差,细菌更容易生长。因此,每天至少要刷牙2-3次,晚上睡前刷牙尤为重要。

  四、什么是有效的刷牙?

  提倡用巴氏(Bass)刷牙法刷牙:

  1、先将刷头放于后牙牙齿与牙龈交界处,上牙向上,下牙向下,与牙齿大约呈45°角,轻微加压,前后水平颤动10次左右,然后将牙刷向牙面转动,上下拂刷。

  2、按照上述方法,每次颤动约刷2-3颗牙,刷牙范围应有所重叠。

  3、刷上前牙舌面时,将刷头竖放在牙面上,使前部刷毛接触牙龈边缘,自上而下拂刷。刷下前牙舌面时,自下而上拂刷。

  4、刷牙齿的咬合面时,刷毛指向咬合面,稍用力作前后短距离来回刷。

  五、如何选择牙膏:

  提倡使用含氟牙膏。使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防龋措施。

  三岁以下儿童每次用量为米粒大小,三岁以上的儿童每次用量为黄豆粒大小,成人每次刷牙只需用大约0.5-1克(长度约0.5-1厘米)的膏体即可。

  如果在牙膏膏体中加入其他有效成分,如氟化物、抗菌药物、抗敏感的化学物质,则分别具有预防龋齿、减少牙菌斑和缓解牙齿敏感的作用。

  牙膏建议换着用。长期使用同一种牙膏刷牙,会使某些有害的口腔病菌产生耐药性和抗药性,使牙膏失去灭菌护齿的作用。

  一家人不要用同一管牙膏。如果一家人合用一管牙膏,挤牙膏时牙刷头会触碰管口,口腔中的细菌会在管口聚集,随后又被别人的牙刷带走,增加交叉感染机率。

  一管牙膏不要用太久。牙膏使用时间越久,暴露在空气中的机会就越多,与牙刷的接触频率就越高,接触细菌的机会也就大大增加,也容易造成感染的发生。

  【温馨提示】:做好口腔的日常保健维护,对于预防口腔疾病的发生和控制口腔疾病的发展至关重要。值得警惕的是,口腔疾病的发生通常是缓慢的,早期多无明显症状,一般不易察觉,等到出现疼痛等不适症状时可能已经到了疾病的中晚期。因此,在做好口腔日常保健的同时,我们建议每年至少进行一次全面的口腔健康检查,及时发现口腔疾病,早期治疗。

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